“현대인의 질병의 대부분은 진정한 배고픔을 모르는 데서부터 비롯된다.”

“현대인의 질병의 대부분은 진정한 배고픔을 모르는 데서부터 비롯된다.”

배고픔...정체가 뭘까?

소식은 일급 장수 비결이다.

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꼬르륵, 꼬르륵...”

‘꼬르륵’ 소리는 배고픔을 알려주는 배꼽시계

꼬르륵 소리에 놀라 허겁지겁 먹을 것부터 찾지 말고

내 배에서 나는 꼬르륵 소리에 현혹되지 말자.

배고픔...정체가 뭘까?

 

“배고픈 감정은 반드시 우리 몸의 칼로리나 영양소

부족을 의미한 것은 아니다.”

“먹을 것이 넘쳐나는 오늘날에는 오히려 배고픔을 적당히 즐기면서 사는 것이

각종 만성병을 예방하는 지름길이 될 수 있다.”

요즘은 어딜 가나 지천으로 널려 있는 게 먹을거리다.

먹고 또 먹고,

아예 배고플 짬을 주지 않는다.

그렇게 먹으면 우리 몸의 풍부한 영양소가

내 몸의 에너지를 내고,

늙지 않게 할 것이며,

오래 살게 할 것으로 믿고 있다.

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“현대인의 질병의 대부분은 진정한 배고픔을 모르는 데서부터 비롯된다.”.

“배고픔을 느낄 시간을 주지 않으면

우리 몸속에 있는 지방이 일할 기회를 영영 잃게 된다고 한다”

일을 하지 않는 지방은 두려운 존재가 된다.

우리 몸의 구석구석에 차곡차곡 쌓이면서

비만을 부르고,

당뇨를 부르고,

​고혈압을 부로고,

​암을 부르고...,

각종 질병을 유발하는 진원지가 되기 때문이다.

배고픈 시간은 내 몸속 지방이 타는 시간 --

따라서 최대한 배고픔을 즐겨야 한다.

그래야 건강해진다. -

지방이 일을 하게 하려면 배고픔을 느낀 시점에서

1~2시간 정도 여유를 둬야

지방이 분해되어 우리 몸의 에너지원으로 쓰일 수 있게 된다.

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"소식은 일급 장수 비결이다".

어느 누구도 반론을 제기하지 않는 이론이다.

[출처] “현대인의 질병의 대부분은 ?|작성자 연꽃같이